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苟杞的吃法有哪些

日期:2019-1-8(原创文章,禁止转载)

很多注重生活质量的人总是会特别的注意我们的饮食的质量,但是说到养生很多人就会想到很多的养生食物,其中枸杞就是最常见的一种食物,用很好的明目养肝和补肾的作用,并且还能提高身体的免疫力,但是一定要掌握好枸杞的吃法才能把营养全部展现出来,下面一起了解下苟杞的吃法有哪些。

苟杞的吃法有哪些

? 以下介绍几种枸杞的吃法:

? 1、零食:一般超市中卖的杞子是枸杞果实的干制品,很多人也知道它有明目的功效。杞子以宁夏出产的质量最好,又红又大,当地人更喜欢买来当零食,有如葡萄干一般随手沾来食用,其实杞子生吃味道很不错,但不能吃太多,否则容易上火。古人有句说话:“离家千里、勿食枸杞”,原因是杞子其中一个功效,是补益精气,强阴益精,对于男士们因为肝肾亏虚而引致的腰酸背痛,甚至早泄遗精的问题,均会起到冶疗作用!所以那一句古话的原因就不言而喻了。

? 2、药酒:用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用,能促进造血功能,还能抗衰老、保肝及降血糖,并对于视力减退,头晕眼花均能起到一定疗效河南省羊羔疯有哪些治疗方案

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? 3、自制菊花杞子茶:

? 材料:红茶包一个杞子一小撮菊花3到5朵

? 做法:将以上材料放入已经预热的杯中,加入沸水泡10分钟即可饮用。基本上,茶包浸泡可随个人喜好而提早取黄南藏族自治州尖扎县小儿母猪疯的治疗医院出,甚至不加茶包也可。

? 效能:菊花杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。

? 一、直接嚼服 把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒(时间不要长,以免烤焦),每日早晚直接嚼服

? 二、煮粥或蒸米饭 在煮粥或蒸米饭是,待水开后,将洗净的枸杞放入,煮熟后即可食用,色、香、味、非常独特。

? 三、泡水 将洗净的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。

? 四、泡酒 枸杞可浸泡于黄酒或白酒内,七天后即可服用。

? 五、煲汤、炖肉 煲汤、炖肉时加如适量枸杞,郑州市那家医院看羊角风最好既增加了色、香、味,有起到了食补的作用。

上面就是对苟杞的吃法有哪些的介绍,通过了解之后我们知道枸杞能够煲汤和泡酒以及煮粥食用,我们能根据自己的饮食习惯进行选择食用,另外枸杞不能食用的太多否则容易引起上火,尤其是长时间面对电脑的人要经常食用。

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